1° dia - ataque

Hoje estou começando minha dieta...  Fase ataque
Meu café da manhã (6:00) foi uma caneca de chá de hibisco,  duas fatias de peito de peru e uma fatia de ricota.
No almoço (12:30) comi uma salada de atum ao natural  com dois ovos cozidos temperada com orégano, pimenta do reino, sal e um pouco de cebola.
No lanche da manhã (9:00) e lanche da tarde (15:00) comi peito de peru e ricota.
E na janta fiz um lanchinho com uma receita de pão Dukan que peguei na Internet, recheado com peito de peru ��.
Não passei mal durante o dia,  não senti fraqueza,  mas não consegui caminhar ��.
Agora vamos ver o segundo dia...  #foconaDukan